BebekGiyim. Bebek Tek Alt. Kategoriler. Bebek Alt-Üst Takım; Bebek Çıtçıtlı Body; Bebek Tulum & Salopet; Bebek Pijama Takım; Bebek Tek Alt; Bebek Pantolon; Bebek Çorap; Bebek Sweatshirt & T-shirt; Bebek Yelek & Hırka; Bebek Mont & Yağmurluk; 3 Yaş (60 cm) 4 Yaş (65 cm) Meyvelervitamin ve mineral deposu bebeklerinizi hastalanmaktan koruyan muhteşem yiyeceklerdir. 12-18 aylık bebek besinlenmesinde her öğüne 1 porsiyon meyve eklemeniz çok iyi olur. 12-18 aylık bebek için 1 porsiyon meyve 1/4 (dörtte bir) su bardağı meyveye tekabül eder. Meyve seçiminizde taze ve mevsiminde meyve olmasına dikkat edin. evet2006 anneleri daha doğru olurmuş ama aklıma 99 cm ve 15 kg ağırlığında doktorumuz normal olduğunu hatta boyunu 4 cm falan SonEklenen Dosyalar . Üreme Sağlığı Eğitim Sunumu 2015; A.H Gruplandırma ve İstenilen Belgeler 25 yaş grubunda günlük lif gereksinimi. Günde ortalama 10 g lif alınmalıdır. Bu miktarda lif için 1 – 2 orta boy meyve, 1 porsiyon sebze veya 3-4 dilim ekmek (dikkat: beyaz ekmek değil!), 2-3 porsiyon makarna veya bulgur (8 -12 yemek kaşığı) ile haftada 1-2 kez kuru fasulye veya nohut tüketilmelidir. Yrnh. 3 Yaş Bebek Beslenmesi3 Yaşındaki Bebek İçin Yemek TarifleriBebekler ve Yetişkinler için Cheesecake!Şekersiz KurabiyeSebzeli Bebek Türlüsü Bebeğiniz 3 yaşında! Bebekler 3 yaşında daha küçük porsiyonlar tüketmek isteyebilirler ve sürekli doydum diyebilirler. Bu bebeğinizin iştahının azaldığı anlamına gelmez endişelenmenize gerek yok. Bu durumun nedeni, büyüme hızının yavaşlamış olmasıdır. Bebeğinize öğünlerini küçük porsiyonlarda ama besleyici şekilde vermelisiniz. 3 yaşındaki bir çocuk bir yetişkinin yediği besinlerin 1/2’sini tüketebilir. Çocuklara doğal, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi öğretmek anne ve babanın en önemli görevlerinden biridir. Bebek dünyaya geldiği zaman içgüdü ve reflekslerin yardımıyla anne sütünü kolaylıkla alır. Bilinçli beslenmeyi yürümeye ve konuşmaya başlamadan çok daha önce ailesinin ne ve nasıl yediğini gözlemleyerek öğrenir. Önce beslenme ile ilgili farkındalığı sonra da bağımsızlığı gelişir. Bu nedenle anne babanın beslenmeyle ilgili söyledikleri değil nasıl beslendikleri daha önemlidir. Aileler bebekleri için rol model olmalıdırlar. Çocuklar istedikleri zaman sağlıklı atıştırmalıklara ulaşabilmeli diğer sağlıksız besinler ise çocukların ulaşamayacağı yerlerde olmalıdır. Bebeğiniz için alternatif sağlıklı atıştırmalıklar arıyorsanız bebekler için en faydalı ek besinler makalemizi inceleyebilirsiniz. Bebekler için en faydalı ek besinler Çocuğunuzun beslenmesinde dikkat etmeniz gereken diğer bir nokta besinleri pişirme teknikleri. Buharda pişirme ve buğulama gibi yöntemler ile besinler zarar görmezler. Sebzeleri pişirmek için en iyi yöntem buharda pişirmektir. Balık ise buğulanabilir, ızgarada ya da fırında pişebilir. Kızartma çok sağlıksız bir pişirme yöntemidir. Mümkünse kızartma yöntemi tercih edilmemelidir. 3 Yaşındaki Bebek İçin Yemek Tarifleri Bebekler ve Yetişkinler için Cheesecake! Kokusu tüm evi saracak bir tarife hazır mısınız? Hammm Keçi Sütlü Bisküviden hazırlanmış enfes portakallı cheesecake tarifine bayılacaksınız! Bu lezzeti hem bebeğiniz hem de sizin için hazırladık. Keyifle, afiyetle yiyin. İhtiyacınız olan malzemeler 3/4 Su Bardağı HAMMM Hurma Özü 3 Adet Yumurta 600 gram Labne Peyniri 200 ML Krema Yemek Kaşığı Nişasta 1 Paket HAMMM Keçi Sütlü Bisküvi 50 Gram Tereyağı Su Bardağı Portakal Suyu 1 Yemek Kaşığı Nişasta Yapılışı 1. HAMMM keçi sütlü bebek bisküvisini mutfak robotundan geçirin. Üzerine eritilmiş tereyağ ekleyin. 2. Cupcake kaplarına birer tatlı kaşığı bisküvili karışımdan dökün ve bir bardakla bastırın. 3. Bir kasenin içerisine labne peyniri, yumurta, krema, HAMMM hurma özü ve nişastayı ekleyin, çırpma teliyle karıştırın. 4. Cheesecake karışımın cupcake kaplarına paylaştırın. 5. 150 dereceye ayarlanmış ve önceden ısıtılmış fırında 15 dakika pişirin. 6. Pişen cheesecakeleri fırından çıkarıp soğumaya bırakın. 7. Portakal suyu ve nişastayı karıştırarak pişirin. Cheesecakelerin üzerine birer yemek kaşığı olacak şekilde paylaştırın. Soğuduktan sonra servis edin. Not Bu ölçülerle 30 porsiyonluk cheesecake elde edilmektedir. Cheesecake tarif videomuzu izleyebilirsiniz.  Şekersiz Kurabiye Malzemeler 3 Yemek Kaşığı HAMMM Keçi Boynuzu Özü Su Bardağı Tam Buğday Unu 50 Gram Tereyağ 3 Yemek Kaşığı Zeytinyağı 1 Tatlı Kaşığı İrmik 1 Tatlı Kaşığı Pirinç Unu 1 Tatlı Kaşığı Yoğurt 1 Yumurtanın Sarısı Su Bardağı Tam Buğday Unu Yapılışı 1. HAMMM Keçi Boynuzu özü, oda ısısındaki tereyağı, zeytinyağı, irmik, pirinç unu, yumurta sarısı ve yoğurdu çırparak karıştırın. 2. Üzerine kabartma tozu ve tam buğday ununu ekleyin ve kurabiye hamuru elde edin. 3. Elinizle şekil ya da kalıplarla şekil verin 175 dereceye ayarlanmış fırında yaklaşık 8-10 dakika pişirin. Şekersiz kurabiye tarif videomuzu izleyebilirsiniz.  Sebzeli Bebek Türlüsü Malzemeler 1/4 Adet Kabak 1/4 Adet Havuç 1/4 Adet Patates 2 Adet Taze Fasulye 1 Tatlı Kaşığı Sızma Zeytinyağı 1 Şişe Fuska Su 200 ml Yapılışı 2. Kabak, havuç, patates ve taze fasulyeyi minik küpler halinde doğrayın. 3. Mamajoo’nun buharlı pişirme haznesine doğradığınız sebzeleri koyun. Sebzeli bebek türlüsü tarif videomuzu izleyebilirsiniz.  Not! Her bebek özeldir. Bebeğinize tarifleri vermeden önce bebeğinizin gelişimini takip eden doktora danışınız. Sevgiler. Diyetisyen Beyza Uyan ebebek'in Beslenme ve Diyet Uzmanı, Emzirme Danışmanı BEBEKLERDE BESLENME İLE İLGİLİ BİLMEK İSTEYECEKLERİNİZ Bebeğinizin büyüyüp gelişebilmesi ve yaşamsal faaliyetlerini sürdürebilmesi için enerjiye ihtiyacı vardır. Bu enerji kaynağı besinlerdir. Doğuma kadar bebeğiniz sizin yediğiniz besinlerle beslendiğinden, onun gelişimi için gebeliğiniz süresince en iyi yiyecekleri tükettiniz. Ancak doğumdan sonraki bebeklerde beslenme sürecinde sütünüzün olup olmaması ve bebeğinizin istekleri gibi koşullar da işin içine girdiğinden durum biraz zorlaşabilir. Annelerin beslenme konusundaki sorunlarını ve ihtiyaçlarını gören ebebek, uzaman ilgisi ve bilgisi ile size birçok çözüm önerisi sunuyor. Bebeklerde Beslenme Anne Sütü İle Başlar, Fakat… Uzmanlar bebeklerin ilk altı ay sadece anne sütü ile beslenmesini öneriyor; çünkü bebeğiniz için çok özel olan bu doğal sıvı onun bağışıklık sistemini güçlendirecek, beden ve beyin gelişimini destekleyecek ve büyümesini sağlayacak özel proteinler içeriyor. Ancak bazı bebekler bu süt ile beslenebilirken bazılarının böyle bir şansı olmuyor. Ebebek bebeklerinize sağlıklı beslenme için fırsat eşitliği sunuyor. Eğer sütünüz az ve bebeğinize yetmiyorsa, hatta hiç yoksa üzülmeyin. Gelişen teknoloji ile formül mamalar artık anne sütüne çok yakın. Bebeğinize markasına güvendiğiniz, kaliteli bir formül süt alarak beslenme ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Emzirmenin anne ile bebek arasında önemli bir bağ kurma aracı olduğunu tüm anneler bilir. Ancak sütünüz gelmiyor ve bebeğinizi formül süt ile besliyorsanız üzülmeyin. Yavrunuz acıkıp ağladığında ve siz onu sıcacık kollarınızda biberonu ile beslediğinizde aranızda yine aynı güven duygusu oluşacaktır. Bebeğiniz Formül Sütü Reddederse Anne sütü alamayan ve hazır mama kullanan bazı bebekler, hazırladığınız mamayı içmek istemeyebilir. Böyle bir durumda panik yapıp kedinizi de bebeğinizi de strese sokmayın. Sakin olun ve sorunu giderin. ● Genelde hazır mamayı reddeden bebeklerin problemi biberonuyla ilgili oluyor. Bebeğiniz ürünün meme kısmının şeklini, boyutunu ya da yapıldığı maddeyi sevmemiş olabilir. Bu durumda farklı biberon uçları deneyip, uygun olanını bulmanız gerekir. ● Kullandığınız formül sütü değiştirin. Her hazır mamanın tadı ve kokusu aynı olmaz. Hatta bazı mamaların yoğunlukları bile farklıdır. Belki bebeğiniz daha yoğun kıvamlı, belki de daha akışkan bir mama seviyordur. Denemeden bilemezsiniz. Bebeklerinize Yiyecek Hazırlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler Miniğinizin üç yaşına gelinceye kadar ki beslenmesi, ömrünün geri kalanındaki büyümesini ve sağlığını özellikle beyin gelişimini etkiler. Bu nedenle bebeğiniz ek besine geçtikten sonra da beslenmesine aynı özeni göstermemiz ve sağlıklı besinler tüketmesini sağlamamız gerekir. Her besinden yeteri kadar Bütün besin içeriklerinden vücudunun ihtiyacı kadarını almasına dikkat etmeniz gerekir. “Bebeğim elma seviyor, başka meyve mümkün değil ağzına sürmüyor.” gibi cümleleri şimdiden duyar olduk. Bebeklerde beslenme konusunda baskıcı olmamak kaydıyla, tüm seçenekleri denemeden asla pes etmemelisiniz. Bu durumda farklı sebze ve meyve pürelerinden oluşan küçük kavanozlarda hazırlanmış mamaları deneyebilirsiniz. Farklı tahıl karışımlarından oluşan ve sütle hazırlanan mamalar da bebeklerin favorileri arasındadır. Organik beslenme Mevsiminde meyve ve sebze tüketin. Bebeğinize vereceğiniz besinlerin tarım ilacı içermeyen ve genetiği değiştirilmemiş ürünler olmasına dikkat edin. Abur cuburlar Bütün bebekler marketlerde gördükleri şeker, çikolata ve cips paketlerine hayranlıkla bakarlar. “O sağlıksız, bu sağlıksız nereye kadar, bir kereden bir şey olmaz.” diye düşünüp de ışıltılı paketlere yönelmeyin; çünkü abur cubur tüketme alışkanlığı daha bebeklikten başlayabilir. Yine de bazen bebeğinizi şımartmak, oyalayabilmek, hatta sizin için minik ama onlar için büyük olan başarılarını ödüllendirmek adına ona bu ürünleri vermek isteyebilirsiniz. Size tavsiyemiz abur cubur yerine bebeklere özel üretilen gofret, bisküvi gibi sağlıklı atıştırmalıkları tercih etmenizdir. Hazır içecekler yerine bir meyve sıkacağı edinerek evde kendiniz hazırlayabilirsiniz. Yiyeceklerin, beslenme araç ve gereçlerinin temizliği Bebeğinizin bağışıklık sistemi ilk yıllarda çok güçlü değildir. Bu nedenle onu hasta edebilecek mikroorganizmalara karşı korumanız gerekir. Korumaya sadece altını temizlerken ya da dışarıda oynarken değil beslenirken de dikkat edilmelidir. Miniğinizin, çiğ tüketeceği sebze ve meyveleri mutlaka sirkeli suda bekletip, akan suda durulamanız gerekir. İçtiği suyun mikrop içermemesi önemlidir. Beslenme araç ve gereçlerinin temizliğine dikkat edilmelidir. Bu ürünlerin temiz yıkanmaması durumunda üzerindeki besin kalıntıları, mikropların üremesi için uygun bir ortamdır. Bir sterilizatörle bu problemi kolaylıkla ortadan kaldırabilirsiniz. Bebeğinizi Yemek Yemesi İçin Zorlamayın Yetişkinler bile her yemeyi yemediklerine göre bebeğinizin yemek ayırması, bazı yiyecekleri yemek istememesi normal değil mi? Yemek yeme sürecini baskı altında geçiren bebeklerde ileride obezite ya da daha çok yemek ayırma problemi görülebilir. Bu nedenle bebeğim yemiyor diye strese girip bebeğinize zorla sevmediği yemekleri yedirmek yerine, çözüm üretmenizde fayda var. İşte yapabilecekleriniz. ● Benzer besin içeriklerine sahip olan farklı seçenekler sunun. Mesela bebeğiniz portakal yemiyor; zorla yedirmek yerine C vitamini ihtiyacını kavun, çilek ya da yaban mersininden karşılamasında bir sakınca yok. ● Sevmediği yiyecekleri, sevdiği yiyeceklere azar azar katarak sezdirmeden yedirin. Miktarını uzun vadede artırın. Bir süre sonra o tat bebeğinize aşina gelecek ve yadırgamadan tüketecektir. ● Elinize kaşığı alıp “hadi ağzını aç” şeklinde yemek yedirme bebeğinizi baskı altında hissettirebilir. Yeteri kadar büyükse çatalını ve kaşığını verin, kendisi istediği miktarda ve istediği şekilde tadına baksın. Bebeğinizin özgürce yemek yemesine olanak sağlamanız harika; fakat yemek yeme sürecinde bebeğinizi asla yalnız bırakmayın. ● Yeme içmeyi eğlenceli hale getirin. Bebeğinize ait olacak eğlenceli tabak, çatal, kaşık ve bardak edinin. Sırf o malzemeleri kullanmak için bile yemek isteyecektir. Beslenme ürünleri alırken BPA, plastik, toksik madde ve zararlı kimyasallar içermemesine dikkat etmelisiniz. Sizin için hassas olan her konu ebebek için de aynı hassasiyeti taşır. Bebeklerde beslenme hususunda ihtiyacınız olan sağlıklı ve kaliteli ürünleri biz sizin için seçtik. Size de sadece çeşitlerden çeşit seçmek kalıyor. Okul öncesi 2–5 yaş grubu çocuklara aile yaşamına daha çok katılan bireyler gözüyle bakılmalıdır. Bu yaşta yemek alışkanlığının gelişmesinde aile esas rolü üstlenirken, çocuklar genelde aile içi bireyleri, model aldıkları kişinin beslenmesini taklit ederek öğrenirler. Bu dönemde çocuk aile sofrasını bir taraftan dengeli beslenme modeli olarak, diğer taraftan ise aile büyüklerinin bir arada bulundukları keyifli bir sosyal olay olarak algılamalıdır. Bu dönemde ana prensip yağ ve saf karbonhidrat miktarını azaltıp lili gıda ve tahılların miktarını arttırmaktır. 2-5 yaş grubunda günlük besin gereksinimleri şöyledir Enerji kilokalori/günProtein 24 g/gün Enerjinin %50’si karbonhidratlardan, %35’i yağlardan ve %10-15’i proteinlerden karşılanmalıdır. Yağ kısıtlaması yapılırsa yeterli enerji alınamamış olur. Bu durumda çocuk enerji ihtiyacını karbonhidratlardan karşılar. Oysa karbonhidratla enerji ihtiyacını karşılayabilmesi için hacim olarak yağlardan 2 kat daha fazla yemesi gerekir. Eğer bu miktarı yiyemezse enerji açığı ortaya çıkar. Bundan dolayı 2 yaş altında yağı kısıtlamamak gerekir. 2-5 yaş grubunda günlük lif gereksinimi Günde ortalama 10 g lif alınmalıdır. Bu miktarda lif için 1 – 2 orta boy meyve, 1 porsiyon sebze veya 3-4 dilim ekmek dikkat beyaz ekmek değil!, 2-3 porsiyon makarna veya bulgur 8 -12 yemek kaşığı ile haftada 1-2 kez kuru fasulye veya nohut tüketilmelidir. Lifin fazlası da zararlıdır çünkü hacim kapladığı için tokluk hissi verir ve yeterli gıda alınmamasına neden olur; demir, çinko ve kalsiyum emilimini bozar. 2-5 yaş grubunda günlük mineral gereksinimi Kalsiyum bu yaşta da hala önemini korumaktadır. Bunun için her gün 400 cc süt veya 400 cc yoğurt tüketilmelidir. Demirin bu yaşta önemi biraz daha artmıştır. Çünkü öğrene çağında demir eksikliği öğrenme kapasitesini olumsuz etkiler. Vitaminlerden D vitamini olmazsa olmazdır ve dışarıdan takviye edilmesi gerekir Omega 3 yağ asitleri balık yağı da dışarıdan alınmalıdır. Yemek sırasındaki çocuk davranışlarındaki olumsuzluklarda aşırı tepki, cezalandırma, aşırı beklenti içinde bulunma, yemek zamanını çocuk için işkenceye çevirebilir. Çocuk hekimleri olarak yenidoğan ve süt çocukluğu döneminde bebek beslenmesi üzerinde her zaman çok önemle durmaktayız. Öyle ki ülkemizde anne sütününün yetersiz ve hiç verilmemesine bağlı olarak inek sütüne erken dönemde başlanması veya anne sütünün çok uzun süreyle verilerek diğer gıdaların başlanmasında gecikme söz konusu olabilmektedir. Erken dönemde başlanan inek sütü özellikle karaciğer ve böbrekte kalıcı hasarlara neden olmaktadır. Ayrıca hiperaktif çocukların saç dökülmesinin başlıca nedeni erken dönemde inek sütüne başlanması olmaktadır. İnek sütü içindeki kalsiyum yeterince emilmez çünkü kalsiyum/fosfor oranı bire-bir dir, Kalsiyumun emilmesi için bu oranın ikiye-bir olması gerekmektedir. Erişkinde dahi kalsiyumun bağırsaktan emilmesi için bu oran önemlidir. Gerek erişkinde gerek çocukta aşırı süt tüketimi kemik erimesine neden olmaktadır. ilk 6 ay süreyle anne sütü şarttır. Bu süre sonunda ek gıda olarak başta kefir ve yoğurdu bebeklerimize vermeyi düşünmeliyiz. Yoğurt ve kefir bağırsak florasını düzenlediği gibi kalıcı alerjik hastalıklardan çocuklarımızı korumaktadır. Bir diğer zararlı gıda ise meyve sularıdır. Bunu kendimiz hazırlayıp kendimize zarar veririz. Öyle ki aşırı miktarda fruktoz içermektedir. Fruktoz direk olarak karaciğerde sindirilen bir şeker molekülü olduğu için karaciğerde uzun vadede yağlanmaya neden olmaktadır. Kuru meyvelerde ise fruktoz oranı yaş meyvelere göre 7-8 kat artmaktadır. Aşırı fruktoz tüketimi trigliserid seviyesini arttırır, şişmanlığa neden olur, damar sertliğine neden olur ve insüline bağlı şeker hastalığının bir numaralı sebebidir. Bir diğer dışardan destek olarak vermemiz gereken mineral çinkodur. Çinko eksikliği burun tıkanıklığının çocuklardaki en önemli sebeplerinden biridir. Çinko eksikliğinde mukoza gelişimi, bağışıklık sisteminin düzenlenmesi geri kalmaktadır. Fasulye ve nohut gibi bir çok baklagilde yüksek oranda çinko bulunmaktadır. Güneş ise bağışıklık sistemimiz için düzenleyici çok önemli ışınlar içermektedir. Güneş banyosunu çocuklarımıza özellikle öğlen saatleri arasında aldırmamız gerekmektedir. Bunun süresini güneş yanıklarını önleme açısından kısa tutmakta yarar vardır. Bebeklerimizin yüzü, kolları bacakları ve özellikle sırtına 5 dakikalık güneş banyosu kemik gelişimi için son derece önemlidir. Bunun dışında güneş ışınları romatizmal hastalıklar, multipl skleroz, depresyon ve şeker hastalıkları açısından bünyemizi korumaktadır. Güneş banyosu sonrası ise yaklaşık iki saat kadar bebeklerimize banyo yaptırmamakta yarar vardır. Bu iki saatlik süre içinde ciltte oluşan D vitaminleri kana karışacak ve kemik gelişimine doğrudan olumlu etki gösterecektir. Sonuç olarak güncel Koronavirüs Salgını başlangıcında da çeşitli kaynaklardan edindiğimiz bilgilere göre D vitamini ve çinkonun bağışıklığımızı düzenlemede, güçlendirmede ve korona virüse karşı savaşma ciddi OLUMLU yan etkilerinin olduğunu öğrenmiş bulunmaktayız. Sağlıklı günler dileklerimizle, Uzm. Dr. Eray ÖzüesenÇocuk Hastalıkları ve Sağlığı UzmanıYücelen Ortaca Hastanesi Anneysen PazarKullanmadığın eşyaları sat, yenilerini kolayca al. Anneden anneye komisyonsuz, hesaplı alışveriş! Anneysen Pazar HizmetlerAnne-bebek ihtiyaçların için şehrindeki firmaları incele, ücretsiz fiyat teklifi al. Hizmetler Soru - CevapAklındaki soruları sor, annelerin tecrübelerinden faydalan! Soru - Cevap

2 3 yaş bebek beslenmesi